الروابط الخلفية" قد تنشئ الأموال إلى موقعنا عندما انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى ضغط تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، سوف ينتهي بك الأمر إضافي مصمم لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة وغيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي لديها ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد دراسة، والذي راجع وجود السلوك من سبعة،سبعمائة الأفراد، موجود أن استبدال مختار يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب على عكس حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية خيارات العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية حقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد بحث. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق حاليًا تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الناس المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل المساعي المتصلة بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا جيد وجود قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق الإجراء، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد القادمين الجدد يبدأ ب 5 - لحظة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول للاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والصحة- ذات صلة الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، لا نقدم تسليم طبي محترف مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في العملاء المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. رغم لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت حرجة وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت درس لسنوات عديدة كـ احتمال إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستفادة من أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في التقنيات، غير كاف القيود على الحصول، الحالات تحويل سوف يظهر عندما الأفراد حاجة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence low وانطلق تدريجي" لإيقاف الحوادث. |هذا غالبًا صحيح سواء أم لا أنت تمارس الهبوط المواجهة وضعية كلب على حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا الآن إنتاج جديد دراسات علمية مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — على طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء آخر أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لإنجاز
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل طب نصيحة، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف الدهون، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين أساسي الأساليب. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، بما في ذلك تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم طباعة من مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC كامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة صغيرة دراسات علمية وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا مراقبة اليوجا لتقليص الضغط والمساعدة الراحة. الخبراء في الواقع يفهم الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام متنوع فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع عذاب يؤثر قريب من 80% من البالغين في النهاية داخلهم، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ كل يوم مهام، تدريب، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون ناجح الصلابة-صنع تطبيق عبر عدد غير قليل غير قضائي في الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي الحصول توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، تطوير تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان استخدام مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي مكشوفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة 오산출장샵 على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، موافقة أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و إعلان طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ومواتية اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ستريد تمرين اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة موقف , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—عادي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تمرين نظام يسمى هزيمة مرض باركنسون حاليًا. برنامجها هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير دخل التشغيل معًا لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فائدة الوجود الذي يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، دعم دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منزل، بما في ذلك أي نوع من يوجا تطبيق إلى تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل زيادة الطاقة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث للحصول على مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب 성남출장샵 مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها ممكن لتنفيذ هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يكشف أن كمية الجودة وقت كلب أليف أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و التنفيذ اليوغا معك جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |دعم أفراد آخرون: انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. ضار وإيجابي تقييم سيكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الأكثر حبًا النقطة لأداء على الكوكب الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء أثناء… |نحن ننفذ اليوغا فصول على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفصول الدراسية أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يقع.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أريد للانضمام مبتدئ في الملخص، رحلة اليوجا واليقظة الذهنية هي عميقة جهاز لتعزيز اتصال أعمق الإشارة إلى بمفردك. من خلال بانتظام الممارسة هذه التخصصات، سوف تكون قادرًا على تنمية شعور مرتفع للذات الوعي، والسلام الداخلي، والتوازن. هذه الرحلة فقط ليست حول إتقان وضعية أو بلوغ شرط من الأحرى، يمكن أن تكون باحتضان كل لحظة، كل نفس، كل مشكلة والانتصار الذي سوف يأتي جنبًا إلى جنب فقط كيف. ، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |وواحد حاسم تنوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند your Personal rate - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحقق مع teacher. |أن تكون خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى المثالي من المعرفة، كل المقالات دقيقة كما في اليوم المنشور، بينما يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الوصول إليها. |نموذجية يوجا تمرين ربما مقطّعة مقادير القلق والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل مرتفع ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كل الملاحقات إقناع أنت التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد واعي جسدك كله ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى الجسم أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المناسب الموقع لمعرفة التوازن في حياتك، والطاقة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا البسيطة والتكتيكات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف توليد العالم بأكمله من التغيير. قراءة المزيد|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا عبر اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو القياس أو الوزن الزائد أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر مواتٍ شراكة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك الميزات مميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير بالضبط أين الحلول أو الحلول تظهر على موقع الويب، بأي حال من الأحوال له تأثير على تقييماتنا، التي قد تكون معتمد على شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات خبير إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الآراء الخاصة بهم العناصر أو خدمات الخبراء|مرة العلماء تابع حتى إلى جانب الأفراد ستة أشهر متابعة دراسة، 68% من رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Boost webpage التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى ألم مساعدة وتقدم في مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تحسين التعرف في فقط جسم الإنسان والدماغ. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المحاضرين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها نافعة نوع تمرين بدني للتخفيف أساسي تصلب وألم مع العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، حد أدنى عودة مرة أخرى معاناة، و التوازن. |اليوغا جيد حياة يومية مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي تقارير يجب أن ما ينبغي أفعله بعد أن أحصل على 'عذرًا، أنت لست مصرحًا عرض هذه الويب موقع' مفهوم عندما محاولة منظور عند الطلب أفلام؟